lunes, 3 de diciembre de 2007

¿Le doy bastante leche?

Según las recomendaciones de pediatras prolactancia , cuando ya hemos introducido la AC basta con 4 tomas de pecho al día para saber que nuestro bebé toma bastante leche materna.
Lucas come muchísimo, siempre quiere comer cuando nos ve comiendo, le gustan todos los sabores y texturas. Prefiere la comida a pedacitos que triturada y le gusta intentar comer sólo aunque se mancha mucho.
A veces no quiere tomar el pecho ates de comer otra cosa, yo insisto pero nada, sin embargo entre comidas toma el pecho y por la noche hace 3 o 4 tomas, así que supongo que debería estar tranquila.

lunes, 26 de noviembre de 2007

Colecho: ¿quiere seguir durmiendo conmigo?

Pues empezamos a compartir la cama cuando Lucas tenía 4 meses. Hasta entonces dormía en su cuna cerca de mi cama, se despertaba unas tres veces por noche y tomaba el pecho y volvía a dormir, pero al volver de un viaje empezó a despertarse cada hora o dos y yo no podía dormir en toda la noche levantándome para darle el pecho. Mi pediatra me sugirió colecho y probamos así que empezamos a dormir bien. Lucas seguía despertandose 4 o 5 veces en toda la noche pero como no me tenía que levantar yo conseguía descansar mejor.
Ahora tiene casi 7 meses y seguimos durmiendo juntos pero noto que a veces le agobia estar pegado a mí, que nos molestamos mutuamente con los movimientos y creo que ha llegado el momento de pasarlo a una cuna otra vez. Toma el pecho solo una o dos veces por la noche así que no será tan cansado. Eso sí, intentaré encontrar una cuna que pueda pegar a mi cama y así darle el pecho sin levantarme, alguna sugerencia?????

Un libro muy interesante que trata el tema del colecho (entre muchos otros) es "Bésame mucho: cómo educar a tus hijos con amor" de Carlos González.

sábado, 24 de noviembre de 2007

Viajar con bebes y prepararles la comida

Preparar comida fuera de casa es rápido sencillo y económico. No recurras a la comida preparada porque vayas a salir de viaje.

Pues como estoy en contra de los "potitos" y del microondas he descubierto la utilidad del camping gas. Es pequeño y ligero y se encuentran bombonas por todos sitios.

Nosotros contamos con una furgoneta equipada con cocina, que resulta ideal para viajar con el niño porque tiene espacio donde cambiarle el pañal, darle el pecho, llevar su cochecito...

Pero para viajar en coche, en autobús o en barco, siempre puedes echar en el bolso un hornillo de camping gas, una patata, una zanahoria, unas judias verdes o lo que más le guste a tu pequeño(a).

Si la verdura se corta en pequeños trozos se cuece rapidisimo y puedes usar el mismo cacillo como plato y para triturarla el tenedor, o si quieres máxima calidad de triturado sin ocupar mucho espacio mi último descubrimiento ha sido este pasapure de patatas manual.

Es ideal para que todos los grumitos sean iguales, solo tiene que estar todo muy cocidito.

viernes, 16 de noviembre de 2007

Introducción de sólidos (los cereales)

Los pediatras nos recomiendan no añadir ni azúcar ni sal a los alimentos de nuestros bebés, y por supuesto nada de especias o aromas, pero a la hora de comprar cereales en la famarcia o supermercado no se encuantra NINGUNO sin azúcar o aromas. Por lo tanto yo pensaba que no quería darle estos polvos a mi niño, que me parecía muy artificiales y como además sigo con el pecho, él no toma leche de fómula por lo que no sabía cómo mezclarlos.


Lucas se veía muy interesado por la comida y siempre que yo comía una pieza de fruta se avalanzaba sobre ella y la chupaba. Tenía casi 6 meses y dos dientes, por lo que había llegado el momento de ofrecerle otra comida además de la leche materna.




Los cereales más indicados al principio son los que no tienen gluten: mijo, arroz, quinoa, maiz

Lo que he hecho en el caso de los cereales es que a la verdura o fruta que le doy le añado una cucharada de arroz biológico muy cocido o mijo o quinoa, no paso nada por la batidora, las verduras cocidas al vapor las paso por el chino y la fruta la machaco con el tenedor o la rallo con el rallador. Lucas se lo come todo genial. Todavía es pequeño para comer él solo, pero ya lo intenta con los granos de arroz y con la cuchara.





Una receta para "papilla" de fruta (6-8 meses):
1/2 plátano
1/2 pera
zumo de 1 mandarina o 1/2 naranja
1 cucharada de arroz muy cocido
Una receta para "papilla" de verdura (6-8 meses):
2 patatas
2 zanahorias
un puñado de guisantes
1 calabacín
3 judías verdes
1 muslo de pollo de corral
Hacer al vapor y cuando esté listo pasar por el chino y separar en porciones individuales
Al calentarlo para comer añadir
1 cucharada de arroz cocido o quinoa o mijo
1 cucharadita de aceite de oliva

lunes, 5 de noviembre de 2007

introducción de sólidos (la fruta)

Una forma de estimular al bebé es ofreciéndole difrentes sabores. Los niños alimentados con leche materna suelen preferir lo que la madre come por eso una buena forma de introducirle los sabores es con piezas de fruta entera que se la ofrecemos con nuestra mano y le dejamos chupar.


Comiendose una manzana de nuestro árbol


Tambuén existen unos alimentadores en el mercado en los que se puede introducir un trozo de fruta o verdura y dejarlo que el niño lo chupe él solo. A través de la red no se atraganta pero mi opinión personal es que se pierde la textura propia de cada fruta y además se ensucia mucho más.
Las papillas de frutas se las hago machacando la fruta con el tenedor para que no está del todo licuada y así se acostumbre a tomar trocitos y masticar, a él le gustan más cuanto más triturado está, así que alterno y a veces se la trituro con la batidora.
Los cereales no le gustaban mucho mezclados solo con agua, ahora pongo unas cucharaditas de polvos de cereales sin gluten en la papillas de fruta, añado un poco de agua y lo mezclo todo y así le encanta.
Por ahora no ha tomado ningún biberón, todo con cuchara y ha aprendido solo a abrir la boca y tragar.

lunes, 29 de octubre de 2007

Ablactación o introducción de sólidos (alimentación complementaria)

Bueno pues antes de nada unos datos. Lucas tiene 5 meses y medio, pesa 8,700kg y mide 74 cm, su alimentación ha sido exclusiva de leche materna hasta hace unas semanas que empezamos a introducirle nuevos sabores.





¿Por qué en este momento? Dicen que es alrededor de los 6meses cuando a los bebes alimentados con pecho se les comienza a introducir la alimentación complementaria, nosotros lo hemos hecho un poco antes porque:

- Se mantiene sentado con ayuda

- Le han salido dos dientes

- Sabe pedir y rechazar la comida (se volvía loco viéndonos comer)






El proceso está siendo atípico. Yo suelo escuchar lo de la papilla de frutas, el puré vegetal y biberón de cereales, pues bien, con Lucas no hemos usado ninguna de las tres cosas.

Empecé ofreciéndole chupar la pieza de fruta que yo me comía y veía que al notar el sabor le encantaba y quería más, entonces le daba el pecho (para no sustituir la toma con la fruta) y después le ofrecía más fruta, esta vez machacada o rallada con el rallador (con pequeños grumitos) y se la daba con cuchara o con mis dedos, le dejo tocar la fruta y llevarsela sólo a la boca, aunque come mejor si se lo doy yo.



También empecé a probar con verduras (zanahoria, patata, calabaza y calabacín), he ido dejando unos días entre una variedad y otra para ver si le sentaba bien y seguía el mismo procedimiento, las cocía al vapor y luego machacaba un poco con el tenedor y así, bastante espeso que se la doy haciendo montoncitos con la mano.

Los cereales no había forma. Compré unos de arroz sólo de la herboristería que no llevan azúcar añadido (porque si os fijais todos todos todos los de farmacia o supermercado llevan azúcar y sin embargo los pediatras recomiendan no darsela a los bebes) y no le gustan, la verdad es que están un poco malos, así que lo que hago es cocer unos granitos de arroz (10 o 12) y los machaco un poco con la zanahoria o el calabacín o con la fruta o solos uno a uno (es muy divertido verlo masticar) y así sí le gusta.

A veces pienso que como mi niño no come un plato entero de papilla o de vegetal, no está cominedo lo suficiente, sin embargo es que él toma todas las tomas de pecho, unas 6-8 en 24 horas y ese es su mejor alimento, lo demás son pequeñas dosis extra de minerales, vitaminas y sobre todo una ventana al mundo de los sabores.

Os animo a todos/as a hacer lo mismo, no le reduzcais las tomas de pecho, que es el mejor alimento que puede tener un bebé.

viernes, 5 de octubre de 2007

¿Dolor?

El dolor es relativo, no se puede medir y sin embargo todos nos anuncian siempre que el parto "es lo más doloroso que te puede pasar en la vida".
El parto duele, las contracciones duelen, pero, ¿y si escuchas a ese dolor?. Te darás cuenta de que en realidad no es tan fuerte y que, lo más importante, que sirve para algo, te ayuda a hacer nacer a tu hijo(a).
Aprende a escuchar el dolor, no sólo el del parto, sino un simple dolor de cabeza, de barriga... respira y escúchalo, atiende a su origen, intenta identificar el punto concreto donde nace y verás cómo desaparece.
Entrénate para el parto y verás como duele un poco menos

Embarazo y parto


Recomiendo la práctica de algún deporte suave durante todo el embarazo y un parto natural siempre que nuestro médico no vea ningún inconveniente.

Durante los 8 primeros meses de mi embarazo practiqué Yoga y natación. Estas actividades me ayudaban a ser consciente de mi naturaleza y de mi cuerpo y a vivir el embarazo como un proceso natural. No he tenido nauseas, ni insomnio, ni ciática, ni miedo al parto. Próximamente publicaré un vídeo de Yoga para embarazadas aunque podéis encontrar muchos centros que tienen cursos especializados en casi todas las comunidades autónomas.


Con respecto al parto, desde el principio estuve convencida de que quería un parto natural, es decir, con la menor intervención médica posible, sin analgesia o anestesia y sin oxitocina. El cuerpo es un sistema casi perfecto que en estado natural está en equilibrio. En la medida que intervenimos regulando niveles de una sustancia, rompemos ese equilibrio y el cuerpo no sabe reaccionar (como se suele decir que unas pastillas mejoran una cosa pero estropean otras). En el parto se ponen en marcha muchísimos mecanismos en el cuerpo, que no conozco su nombre científico pero que los he experimentado. Desde el momento en que el cuerpo está listo para el parto han de suceder cantidad de cosas. Contracciones, ensanchamiento del canal de parto, otras contracciones para ayudar a salir al bebé, expulsión de la placenta, la subida de la leche... En la medida en que intervenimos en uno de los procesos podemos afectar al resto y el cuerpo puede no saber reaccionar. Por ejemplo, si administran oxitocina las contracciones será más fuertes y regulares por lo que probablemente necesitemos anestesia o analgesia para sobrellevar el dolor.




Desde los tiempos de las cavernas las mujeres han parido, el cuerpo sabe como hacerlo, nos hace falta confiar más en nuestro cuerpo. Por supuesto los avances médicos que han reducido la mortalidad infantil están para ayudarnos, pero muchas veces recurrimos a ellos antes de tiempo, sin necesidad.


Mi parto fue en un centro hospitalario de la sanidad pública. Gracias a la casualidad (o al destino) los paritorios estaban saturados y pude esperar con mi pareja en una habitación hasta el momento del expulsivo. A pesar de que había informado a todo el personal que me atendió que quería un parto natural y que no presentaba ningún problema, me insistían una y otra vez que si no quería la anestesia epidural. Finalmente conseguí que mi parto fuera natural 100% pero lo atribuyo todo a las circunstancias y a la confianza en mi cuerpo.

Un parto en casa o en un centro privado cuesta mucho dinero y no todos podemos correr con los gastos. Algunos centros públicos ya ofrecen programas de parto natural.


Como consejo durante el embarazo y el parto, escucha primero a tu cuerpo y hazle caso a tu intuición.


Podéis encontar mucha información sobre parto natural en http://www.elpartoesnuestro.es/

jueves, 4 de octubre de 2007

Nos hemos olvidado de ser madres


En el mundo en el que vivimos, presionadas por la "necesidad" de igualdad entre hombres y mujeres hemos querido parecernos cada vez más a ellos y nos hemos olvidado de ser lo particular de ser mujer hasta el punto que hemos olvidado cómo ser madres.


Las abuelas nos dicen que hoy en día es más facil la maternidad porque tenemos mucha información, pero lo cierto es que hoy en día tenemos la necesidad de esa información porque hemos olvidado cómo se hace de forma natural, hemos perdido el ejemplo y ahora no sabemos dónde recurrir.







Soy madre de un niño de 5 meses, nunca he tenido contacto habitual con otros niños, no sabía nada de criar a un hijo, nada de nada, ni de alimentación, ni de horarios, ni de llanto, ni de temperatura corporal... y estoy hacien un gran esfuerzo por aprenderlo tal y como se hacía antes antes, no mi madre o mi abuela, sino la especie humana, me está costando saber cómo funcionan nuestras "crias" porque aunque parece que hay mucha información en realidad no hay tanta, emos perdido la cadena básica de madres a hijas y de ejemplo en el barrio, el pueblo... y sí contamos con Internet, libros y revistas, pero no sé qué es mejor.


Inspirada por Carlos Gonzalez (autor de Bésame mucho, Mi niño no me come y Un regalo para toda la vida) he decidido renuncia a los estereotipos de maternidad que nos impone la sociedad actual e inetntar una vuelta a los orígenes (sin renunciar a las buenas cosas del progreso) para vivir en armonía con mi especie y mi naturaleza y no transmitir la alienación a mi pequeño desde tan pronto, que ya habrá tiempo de que conozca la estupidez del mundo.


Para todas aquellas que se encuentran perdidas y que quieren volver a sentirse mujeres y madres iré publicando entradas acerca de los diferentes temas que nos surgen con los hijos y en la medida en que los voy experimentando con mi propio hijo.